Fit hodinka

Zveme Vás na hodinu aktivního pohybu, při kterém se po úvodním zahřátí věnujeme posilovacím cvikům. Ty jsou zaměřené na celé tělo a každý cvičí podle svým možností a schopností. Fit hodinka je zakončená důkladným protažením všech posilovaných partií.

Cílem je probudit metabolismus, nastartovat spalování tuků a posílit svalovou hmotu.

Cvičíme v malé skupince, což umožňuje u každého hlídat správnou techniku provedení cviků.

Při posilování využíváme i různé pomůcky, jako jsou činky, gumičky nebo overbally.

Součástí Fit hodinky může být také zdravá snídaně nebo večeře.

Přijďte si s námi rozhýbat tělo!

KDY: pondělí a středa: 18.00h - 19.00h

        úterý a čtvrtek:      17.15h - 18.15h

        úterý a pátek:         8.00h - 9.00h.

        čtvrtek (míče):         8.30h - 9.30h

VSTUP: jednorázový/ členská karta