Nutriční klub

Cílem nutričního klubu je ukázat lidem zdravější způsob života a poradit jak můžou žít kvalitněji.

Setkávají se zde lidé se zájmem o své tělo, zdraví, správnou životosprávu a o nové informace z této oblasti.

Členové si navzájem předávají své zkušenosti, rady a dobrou náladu.

Aktivity klubu:

Konzumace zdravého jídla

Každý všední den k nám můžete přijít na zdravé a nutričně vyvážené jídlo v podobě lahodného koktejlu.

Cílem našich konzumací je dodat tělu dostatek živin, pročistit ho a nastartovat metabolismus. Zároveň během konzumací probíráme zásady správného stravování, vyměňujeme si zajímavé recepty, osobní zkušenosti.

Konzumační hodiny: podle domluvy, většinou před nebo po klubovém cvičení (viz. Fit hodinka).
Vstup: jednorázový/ členská karta.

Fit hodinka

Hodina cvičení zaměřeného na aktivaci metabolismu a posílení svalové hmoty zakončená protažením.
Cvičíme v malé skupince, což umožňuje individuálně hlídat kvalitu provedení jednotlivých cviků a správné dýchání.
Každý cvičí podle svých možností a schopností.

Fit hodinka probíhá v PO + ST: 18.00h - 19.00h, ÚT + ČT: 17.15h - 18.15h, ÚT + PA: 8.00h - 9.00h.

Přijďte si s námi rozhýbat tělo!

Vstup: jednorázový/ členská karta

Den klientů

Tematicky zaměřené odpoledne, kdy se setkají naši klienti a jejich hosté. V příjemné a uvolněné atmosféře klubu se dozvědí zajímavé a užitečné informace k vybranému tématu, popovídají si a vymění si vzájemně zkušenosti.

Den klientů probíhá cca 1x za 6 týdnů.

Fiesta

Setkání členů z více klubů a jejich hostů, které je zaměřené na zábavu a pohyb. Fiesta je vždy spojena s novými zážitky a dobrou náladou.

Kurz zdravého stravování - Výživová akademie.....MOMENTÁLNĚ NEPROBÍHÁ

Účastníci jsou lidé se zájmem o správnou životosprávu, kteří se chtějí lépe cítit, dosáhnout optimální váhu a udržet si jí.

Zábavnou formou a v příjemné atmosféře Vám vysvětlíme základy zdravé výživy, naučíme vybírat si správné potraviny, ale například i rozumět textu na etiketách obalů.

Součástí kurzu je i průběžné sledování tělesných hodnot pomocí váhy Tanita.

Kurz má 12 lekcí, které probíhají vždy 1 týdně a trvají cca 60 minut.